100%失敗しないとは限りません


100%失敗しないとは限りませんブログ:20/03/05


シェイプアップにとって、
日々お風呂に入ることはとっても大切だと思います。

シャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが、
日々ちゃんとお風呂に浸かると、
シェイプアップ効果が期待できるんですよ!

お風呂にシェイプアップ効果があるといっても、
お風呂に入れば、脂肪が燃えるということではありません。

実際、入浴で消費されるカロリーはそれほど高くはないそうです。
個人差はありますが、
三十分の入浴でだいたい90kcalぐらいだそうです。

お風呂に入った後、体重を量ると
少し減っていることがありますが…
それは汗で水分が出ていった分が減っているだけで、
水分を補給すればすぐにもとに戻ってしまいます。
ですから、脂肪が燃えて体重が減ったわけではないのです。

では、
お風呂のシェイプアップ効果って何なのかというと…

まず、お風呂で汗をかくことは、
肉体の中に溜まっていた余分な水分や老廃物を
排出することになるので、
むくみの解消につながります。

さらに、
肉体の芯から温まって汗をかくことで、
肉体全体の代謝が良くなります。

日々お風呂に入る習慣をつければ、
自然と基礎代謝量が増えることになり、
結果としてシェイプアップにつながるわけですね。

つまり、
お風呂に入ることは、
脂肪を燃やしやすい肉体にしてくれる効果がある
ということになるわけです。

また、1日1回、
ゆっくりリラックスできる時間があるということは、
イライラがたまりやすいシェイプアップには
とても大切なことじゃないでしょうか?

入浴剤や音楽、好きな本などで、
自分だけのリラックスタイムを作って、
シェイプアップを楽しみましょう!




- お勧めの情報 -

北区 ポスティングの専門です
URL:http://www.justpre.co.jp/tri-ward/
北区 ポスティングについて


- お勧めの情報 -

wafflish waffleの案内
URL:http://www.elf-kids.com/
wafflish waffle




ワキガ治療 梅田
URL:http://xn--mckb1rxba9372dwca668moghr2ada790x7xbd8bfa4081k.com
ワキガ治療 梅田の専門




薬用デニーロチェック
URL:https://mote.tokyo/8188
薬用デニーロ

ホーム サイトマップ